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30日減醣順暢飲計畫

一般人＆特別適合族群：

  • 減醣、減脂需求者
  • 排便不順者
  • 食量不大、吃很少
  • 常常外食營養不均衡者
  • 醫生提醒要補充好油者

 

搭配地中海飲食之特級初榨橄欖油使用建議：

  • 料理備餐，煎煮炒烤涼拌，使用特級初榨橄欖油
  • 30~90日調理計畫：每天一份『減醣順暢飲』（早餐前or午餐前）

如何製作減醣順暢飲：

需要的材料：(每10份)

（必備）

  1. 新鮮未開封特級初榨橄欖油一瓶250ml
  2. 新鮮未開封檸檬汁一瓶200ml 
  3. 楓糖漿50ml

 

 

製作方式：

  1. 準備密封性佳的玻璃罐
  2. 每個罐子倒入25ml特級初榨橄欖油（最好最新鮮剛開封的）
  3. 倒入20ml檸檬原汁（可用新鮮檸檬）
  4. 倒入5ml楓糖漿，原味完成！
  5. 早餐或午餐前喝，減醣補氣排壞油
  6. 密封罐常備，打開後一次喝完最保鮮！（也可以方冰箱常備，喝之前回溫融化即可）