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52代餐輕淨化＆健康餐盒計畫

特別For商務、出差、外食族的減脂提案

一般人＆特別適合族群：

  • 常常跑業務、外宿忙碌工作者
  • 想減脂、排毒者
  • 想健康飲食者
  • 下廚時間有限者
  • 減脂常常因忙碌放棄者
  • 晚睡、睡眠不足者
  • 工作時間影響作息者
  • 常常外食營養不均衡者

 

5/7平日飲食計畫：

  • 早餐前：根莖代餐蔬菜汁350ml、生薑檸檬水
  • 早餐：黑麵包＋花生醬＋雞蛋、營養補充品
  • 午餐：健康餐盒、營養酵母、巴薩米克醋、紫蘇油
  • 午餐後：野櫻莓汁100ml
  • 晚餐：根莖代餐蔬菜汁350ml +堅果果乾優格
  • 晚餐後：莊園級酸櫻桃汁100ml 
  • 睡前2小時：享睡飲Plus 、營養補充品
  • 可隨時補充：水、茶、黑咖啡

2/7輕淨日飲食計畫原則：（600~800卡）

  • 早餐前：西芹汁
  • 早餐：生薑檸檬水、根莖代餐蔬菜汁350ml 、營養補充品
  • 午餐：水煮蛋2顆、根莖代餐蔬菜汁350ml 
  • 午餐後：野櫻莓汁100ml
  • 下午茶：根莖代餐蔬菜汁350ml 
  • 晚餐：杏仁果10顆、根莖代餐蔬菜汁350ml
  • 晚餐後：莊園級酸櫻桃汁100ml
  • 睡前2小時：享睡飲Plus 、營養補充品
  • 可隨時補充：水、茶、黑咖啡

 

營養補充品：建議補充

  • 超棒公主（早晚各1顆）
  • 綠藻（早晚各10顆）
  • 鈣鎂鋅（早晚各3顆）
  • 葉黃素（早晚各1顆）
  • 享睡飲Plus（睡前一包）

7天份機能食材備材：

  • 根莖蔬菜汁700ml * 9瓶
  • 西芹汁330ml * 2瓶
  • 薑汁200ml * 1瓶
  • 檸檬汁200ml * 1瓶
  • 高蛋白黑麵包* 2包
  • 無糖花生醬* 1罐
  • 綠藻（葉綠素水）* 1瓶
  • 穀胱甘肽公主* 1盒
  • 鈣鎂鋅* 1罐
  • 享睡飲Plus * 1盒
  • 清晰葉黃素* 1罐